ノルディックウォーキング、雨の日以外は、ほぼ毎日続いているのですが、連日の猛暑でニコニコペースが保ちづらくなってきました。
ニコニコペースとは、ウォーキングの先生（@坂本 誠先生）に習った指標のようなもの。
人と楽しくおしゃべりできるペースのことです。
比較的涼しい時間帯に10分だけと決めてやっているのですが、涼しいと言っても30℃！
これ以上、気温が高くなったら、自宅で別のトレーニングをやった方がいいかもな～と考えています。
健康のためにやっているのに、熱中症になっては本末転倒ですから。
そんな中でも、ちょっとした楽しみをみつけました。
ウォーキングをして汗びっしょりになった後に、濡れタオルで体をふいて、クーラーと扇風機に当たると天国に行けます(^^)
これは、気候の良い日にはない楽しみ…。
我ながら、小さすぎる幸せでした(^^)
▼ウォーキング名刺
