イラスト · 2024/07/27

ブルーベリープロテインレシピ

-プロテインを美味しく飲む研究その6-

ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイと言いますが、このホエイからプロテインは出来ています。

ということは、ヨーグルトに合うものは、プロテインにも合うのでは？

ということで、ブルーベリーをプロテインに入れてみました。

温度により、混ざり方が違うかもしれないので、詳しく書きます。

室温26℃の部屋で、冷凍のブルーベリー3個をプロテインとグルタミンと水に入れてシェイクした後、スプーンの背でつぶしたブルーベリー7個を入れました。

飲んだ感想…

プロテインの臭みは取れていましたが、甘みが足りなかったので、ハチミツかバナナ、甘みのあるプロテイン等を入れるといいかもしれません。

●ブルーベリープロテインレシピ

★★★　星3つ

【材料】

・水　75cc

・ブルーベリー（冷凍）10コ

・プロテイン　小さじ6

（ファインラボ　ホエイプロテインエスアイソレートプレーン風味、たんぱく質含有量11.4g）

・グルタミン　小さじ1

イラストは、オープンシーにて

#NFTart　にする予定です。

#イラスト

#ドット絵

#ハニカムアート

#六角形

#ヘキサゴン

#プロテインレシピ

#ブルーベリー

#タンパク質

#プロテイン

プロテインレシピ　目次