「腹8分目は難しいと思うので、腹9.5分目くらいでどうですか？」
冬は、クリスマスに始まり、お正月に、節分、バレンタインデーと、美味しくて魅力的な食べ物がドンドン目に飛び込んできます。
整骨院の先生に、
「いつも腹10分目食べてます。
この間も食べ過ぎで、胃が痛くなりました…。」
と、話したので、こうアドバイスいただきました(^^)。
栄養のある食べ物も、食べ過ぎると体に悪いですからね！
「腹9.5分目！」
これを心がけましょう～！
LINEスタンプ、下記サイトで販売中♪↓
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「いつも腹10分目食べてます。
この間も食べ過ぎで、胃が痛くなりました…。」
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