スロージョギングに参加してきました(^^)
ただ、ゆっくり走るのではなく、体に負担がかからない方法をいろいろと教えてもらいました。
例えば、かかとから地面につけるのではなく、指の付け根からつける方がヒザと腰に負担がかからないとか。
今まで、かかとからだと思っていたので、やっぱり専門の方に教わるのが良いな～と感じました。
おしゃべりしながら、ニコニコペースでやるのもポイントらしく、とても楽しかったですよ。
4月も第4日曜日に春日池(福山市）でやるらしいので、みなさんも是非～！
2014.03.23 旧ホワイトミントより