おすすめ3分間走

毎週水曜日、子供が小学校で3分間走していると聞きました。

運動不足の私も3分間なら走れそうな気がして、たまに公園で3分間走ってます。

最初は、3分が長く感じたけれど、慣れるともっと走りたくなって、5分以上走ることも！

体が暖まって気持ちいいです(^^)/

2013.03.16 旧ホワイトミントより