こんな、ガリガリ体質な私でもダイエットを試したことがあります。
それは、芋がゆダイエット！
中学生の時に53キロくらいになって、太ったと思ってしまったのです。
身長は163センチ程度でしたから、今から思うと、そのくらいでちょうどいいのですが、ダイエットが流行していた時期で、自分もしなければいけない気分に…。
クラブ活動は、バスケ部でしたが、試合のユニフォームに「L」サイズを渡された時、
「あれ？Mサイズではないの？自分だけ…」
と思ってしまったわけです。
思春期なので、何でも普通が良いと思っていたのですね。
ちょうど春休みだったこともあって、昼ご飯に毎日、芋がゆを食べていました。
ご飯は、おかゆにすると増えますので、いつもと同じように、ご飯1杯食べても、カロリーは低くなりますよね。
そして、大して何もせず、ゴロゴロして過ごしたら、少し痩せました。
妊娠後期に産婦人科へ行って、体重を測ると、
「太りすぎです」と先生に言われたことがありますが、
ニヤリとしてしまいました。
ずっと、太りたいと思っていたので、私も太れるんだ！と嬉しかったのです。
本当は太ってはいけないそうですが…。
妊娠後期は、なぜか、食べても食べても、まだ食べられるような感じで、満腹感がわからなかったのです。
その後、すぐ早産になりましたので、食べ過ぎがいけなかったかなーと反省しました。
これまでの話をまとめると…、
■太るコツ
★あまり寝ない。
★適度な運動。
★食べ過ぎない程度によく食べる。
（感覚的には、腹9.5分くらい）
■痩せるコツ
★長時間寝る。
★運動しない。
★食べ過ぎる。
（すると、お腹を壊し、2、3日食欲がなくなる。）