ガリガリ体質の私、運動はあまりしません。
運動するとお腹がすいて、いつもより太るくらいです。
私が一番太っていた時期は、中学生の時でしたが、それは、部活のせいだと思っています。
バスケットボール部で毎日練習すると、とてもお腹がすきます。
夕飯の前に食パンやおやつをたくさん食べていました。
最近は、２、３日に１回、ノルディックウォーキングをしていますが、それをした日は、食欲が出るので、よく食べます。
ですので、何も運動をしていない時期よりは、体重が増えています。
私の場合、運動はしない方が痩せるのです。
痩せるコツは、運動せずゴロゴロ楽な生活をして、食べ過ぎること！
週に一度くらいスポーツクラブで水泳をしている時期がありましたが、その時は、顔が丸～くなって、体重が比較的増えました。
帰りに果物の生ジュースを飲んだり、タンタン麺を食べたり…。
運動をした日は、いつも食べている物が、やけに美味しく感じるのです。
だいたい食べ物を美味しく感じている時期は、体重が増えています。
よく寝る。
10時過ぎには寝て、6時過ぎ頃、起きます。
昼寝も出来る時は、1時間程度します。
寝ると太ると聞きますが、私の場合は逆です。
よく寝ると、お腹がすかないので、食べられる量が減り、結果、体重も減ります。
と、改めて、自分で痩せるコツを考えていて、行きついた結論は、人によって、成功するダイエット法は
全然違うのではないかということ。
ちまたで、よく言われているダイエット法「運動をして、食事制限をする」というのは、現実的に難しいのではないかと思います。
だって、運動すると食欲が出て、食べる量が増えちゃうもん…。